Odporność i Stres: Skuteczne Strategie Radzenia Sobie

Utworzono dnia 27.01.2026

W Zespole Szkolno-Przedszkolnym w Piekarach w klasie ósmej i piątej odbyły się warsztaty dotyczące odporności psychicznej i radzenia sobie ze stresem. Poprowadziła je psycholog Marta Piłka Szymańska. Uczniowie dowiedzieli się, że odporność psychiczna to zdolność do elastycznego i konstruktywnego reagowania na trudności oraz do szybkiego powrotu do równowagi po doświadczeniu stresu czy kryzysu. Nauczyli się, że radzenie sobie ze stresem nie polega na jego unikaniu, lecz na stosowaniu efektywnych technik. Zajęcia miały na celu wyposażenie młodzieży w praktyczne narzędzia, które pomogą im lepiej zarządzać emocjami i wzmocnić ich zdrowie psychiczne w okresie intensywnej nauki.

Marta Piłka - Szymańska